幸福研究

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注：本文章转载自李想的博客

看最新一期的周末画报讲，哈佛大学的幸福学是目前最受欢迎的课程，讲师泰勒给出了10个基础的小贴士，让大家更容易找到幸福，我自己也对号入座一下。
1、遵从你心内的热情。选择对你有意义并且能让你快乐的工作。
对号入座：这点我做到了。
2、多和朋友在一起。亲密的人际关系是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。
对号入座：这点过去很差，目前在慢慢改变。
3、学会失败。成功没有捷径，不要让对失败的恐惧绊住你尝试新事物的脚步。
对号入座：我好像从来没有恐惧过什么，不过，也没想过要成功。
4、接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人生的一部分。接纳这些，并把他们当成自然之事。
对号入座：人总是会和自己较劲，自己也不例外，就看“跳出来”的能力了。
5、简化生活。更多并不总能代表更好，好事多了，也不一定有利。
对号入座：我是个简单的人，经常一成不变，就和我过去十年的工作目的从来没变过一样。我希望生活越来越简单、快乐，喜欢简单的快乐，害怕变得复杂和累。
6、有规律的锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。
对号入座：我已经忘记了上一次锻炼身体是什么时候。
7、充足睡眠。充足的睡眠是一笔非常棒的投资。
对号入座：每天6-7个小时，按时睡觉，按时起床，一成不变。
8、慷慨。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己，当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。
对号入座：我并不慷慨，需要帮助的人太多，优选帮助最该帮助的人。
9、勇敢。勇气并不是恐惧，而是心怀恐惧仍然向前。
对号入座：这点我可以做到。
10、表达感激。记录它们的点滴思想，始终保持感恩之心。
对号入座：这点我做的还远远不够。

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